EMDR PSICOTERAPIA BREVE

COS’È E COME FUNZIONA

La tecnica EMDR, o psicoterapia breve

L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (E.M.D.R.), letteralmente ‘desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari’, è una modalità di approccio psicoterapico interattivo e standardizzato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che ad esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.

Il metodo EMDR viene usato per accedere, neutralizzare e portare ad una risoluzione adattiva le esperienze traumatiche o eventi stressanti dal punto di vista emotivo, che stanno alla base di disturbi psicologici attuali del paziente.
Quando avviene un evento traumatico, l’equilibrio delle nostre reti neurali viene disturbato e l’elaborazione viene bloccata generando pensieri intrusivi.
L’ EMDR agisce basandosi sulla stimolazione di un processo neurofisiologico naturale. La focalizzazione sul ricordo traumatico viene trattata con una metodologia di stimolazione alternata destra/sinistra, attraverso movimenti oculari o altre tipologie di stimolazione.
Questo meccanismo è in grado di produrre una miglior comunicazione tra i due emisferi cerebrali.
Attraverso il processo di desensibilizzazione i ricordi traumatici perdono la loro carica negativa, i pensieri intrusivi si attutiscono diventando più adattivi, le emozioni e le sensazioni fisiche si riducono di intensità.

L’elaborazione dell’esperienza traumatica permette al paziente di cambiare prospettiva e le valutazioni cognitive su di sé associando alle situazioni emozioni adeguate.
Indipendentemente dal tempo trascorso dall’evento traumatico (anche a distanza di anni) il cambiamento del contenuto che si attribuisce all’evento è molto rapido.
Dopo il trattamento il paziente ricorda chiaramente l’evento ma esso è integrato in una prospettiva più adattiva. Il soggetto è quindi in grado di percepire l’esperienza in modo costruttivo, ricollocandola nel passato ed integrandola in uno schema cognitivo ed emotivo positivo.

COSA PUOI ASPETTARTI DA

Una seduta psicologica con la tecnica EMDR

Le esperienze traumatiche possono essere svariate: piccoli /grandi traumi subiti in età dello sviluppo, eventi stressanti comuni (lutto, malattia, perdite finanziare, cambiamenti, …) fino ad arrivare ad eventi stressanti non comuni e addirittura catastrofici (terremoti, incidenti gravi, violenze di diversa gravità, …).

L’ EMDR si pone come obiettivo quello di ripristinare il normale funzionamento del sistema di elaborazione delle informazioni che consente la creazione di connessioni sensoriali più funzionali.

Al termine del lavoro con EMDR il paziente sarà in grado di constatare l’effettiva riduzione della sofferenza emotiva. Inoltre  nel tempo noterà una riduzione dei comportamenti di evitamento e sarà in grado di vivere con distacco il ricordo dell’esperienza traumatica, sia riformulando le credenze negative che mantenendo il contenuto del ricordo ma trasformandolo in modo costruttivo, arrivando fino ad integrare il contenuto del ricordo in schemi cognitivi precedenti.

Sarà inoltre in grado di discriminare tra pensieri reali ed immaginati, i quali sono condizionati dall’ansia, di ridurre in maniera importante pensieri e ricordi intrusivi, ed inoltre si renderà conto che ora l’esperienza viene percepita come un ricordo lontano, privo di carico emotivo.