“Dottoressa da quando sono stato vittima del deragliamento del treno non riesco più a viaggiare da solo. Ogni volta che devo farlo, anche se sono accompagnato, ho forti crisi di ansia ed è diventando per me impossibile spostarmi autonomamente. Mi hanno consigliato una terapia EMDR…”

Quando sperimentiamo un evento traumatico la nostra memoria lo immagazzina insieme a tutte le cognizioni, emozioni, sensazioni fisiche e percezioni ad esso associate. Le informazioni disturbanti legate all’evento traumatico vengono immagazzinate e connesse alle reti neurali in modo disfunzionale. La loro mancata elaborazione fa sì che, nel corso del tempo, continuino a provocare disagio, ansia, paura o depressione, fino ad arrivare alla manifestazione di patologie psicologiche più importanti come ad esempio il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Che cosa è l’EMDR?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), in italiano desensibilizzazione e rielaborazione tramite i movimenti oculari, è un approccio terapeutico utilizzato nel trattamento delle esperienze traumatiche. L’obiettivo è trattare gli eventi traumatici e gli eventi stressanti attraverso un processo di desensibilizzazione dei ricordi legati all’esperienza traumatica con una riduzione della loro carica negativa. È infatti la carica negativa ha rendere i ricordi disturbanti per il soggetto, ricordi che agiscono la loro influenza anche a distanza di anni.

L’EMDR permette un rapido cambiamento dell’effetto negativo di questi ricordi, con l’eliminazione delle sensazioni fisiche, emotive e dei pensieri intrusivi legati all’esperienza negativa. L’elaborazione con l’EMDR permette anche una ristrutturazione cognitiva che consente alla persona di cambiare la propria prospettiva e il proprio comportamento, facilitando l’eliminazione di atteggiamenti disadattivi in favore di comportamenti più adeguati. A seguito del trattamento con EMDR si eliminano i ricordi, i pensieri intrusivi e i comportamenti di evitamento e di iperarousal neurovegetativo derivanti da stimoli legati all’evento e percepiti come pericolosi.

Ecco cosa ti succederà dopo il trattamento EMDR

• riuscirai a vivere con distacco il ricordo traumatico o stressante, perché riconoscerai che fa parte del passato;
• non cancellerai il ricordo dell’esperienza, ma lo trasformerai in in modo costruttivo e adattivo;
• vivrai l’esperienza come un “ricordo lontano” che non è più disturbante e persistente dal punto di vista emotivo;
• discriminerai i pensieri reali da quelli immaginari, condizionati e indotti dall’ansia, dalla paura o da altre emozioni negative.

Qual è lo scopo dell’EMDR?

Lo scopo è quello di ristabilire il naturale processo di elaborazione delle informazioni che sono presenti nella memoria, al fine di giungere ad una visione più adattiva e funzionale dell’evento. La rielaborazione ti permetterà di vedere te stesso e l’evento disturbante sotto una nuova e migliore prospettiva. Con l’utilizzo di un protocollo strutturato io ti affiancherò e ti guiderò durante l’intero processo al fine di alleviare la tua sofferenza, ridurre l’arousal fisiologico e le credenze negative che hai strutturato a seguito dell’evento traumatico. Al termine del trattamento raggiungerai una risoluzione adattiva che ti permetterà di rivive l’esperienza in modo costruttivo, poiché l’avrai integrata positivamente nei tuoi schemi cognitivi ed emotivi.

Simona Chiari

Psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo costruttivista, esperta in psicologia giuridica, CTU per il Tribunale di Brescia, formatrice. Si occupa di disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell’umore, disturbi dell’apprendimento.