EMDR e trauma

Quando sperimentiamo un evento traumatico la nostra memoria lo immagazzina insieme a tutte le cognizioni, emozioni, sensazioni fisiche e percezioni ad esso associate. Le informazioni disturbanti legate all’evento traumatico vengono immagazzinate e connesse alle reti neurali in modo disfunzionale. La loro mancata elaborazione fa sì che, nel corso del tempo, continuino a provocare disagio, ansia, paura o depressione, fino ad arrivare alla manifestazione di patologie psicologiche più importanti come, ad esempio, il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). In ogni caso si tratta di eventi che sconvolgono la nostra vita e ci rendono difficile “andare oltre”.

Che cosa è l’EMDR?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), in italiano, desensibilizzazione e rielaborazione tramite i movimenti oculari, è un approccio terapeutico utilizzato nel trattamento delle esperienze traumatiche. L’obiettivo è trattare gli eventi traumatici e gli eventi stressanti attraverso un processo di desensibilizzazione dei ricordi legati all’esperienza traumatica con una riduzione della loro carica negativa. È infatti la carica negativa a rendere i ricordi disturbanti per il soggetto, ricordi che agiscono la loro influenza anche a distanza di anni.
L’EMDR permette un rapido cambiamento dell’effetto negativo di questi ricordi, con l’eliminazione delle sensazioni fisiche, emotive e dei pensieri intrusivi legati all’esperienza negativa. L’elaborazione con l’EMDR permette anche una ristrutturazione cognitiva che consente alla persona di cambiare la propria prospettiva e il proprio comportamento, facilitando l’eliminazione di atteggiamenti disadattivi in favore di comportamenti più adeguati.
A seguito del trattamento con EMDR si eliminano i ricordi, i pensieri intrusivi e i comportamenti di evitamento e di iper-arousal neurovegetativo derivanti da stimoli legati all’evento e percepiti come pericolosi.

Benefici della tecnica EMDR

Ecco cosa accadrà dopo il trattamento EMDR:

• riuscirai a vivere con distacco il ricordo traumatico o stressante, perché riconoscerai che fa parte del passato;
• non cancellerai il ricordo dell’esperienza, ma lo trasformerai in in modo costruttivo e adattivo;
• vivrai l’esperienza come un “ricordo lontano” che non è più disturbante e persistente dal punto di vista emotivo;
• discriminerai i pensieri reali da quelli immaginari, condizionati e indotti dall’ansia, dalla paura o da altre emozioni negative.

Come vedi, si tratta di tutta una serie di passaggi funzionali all’elaborazione del trauma psicologico che ti permetteranno di raggiungere nuovamente la tua serenità e ti aiuteranno a ritrovare il tuo benessere psicologico!

Qual è lo scopo dell’EMDR?

Lo scopo è quello di ristabilire il naturale processo di elaborazione delle informazioni che sono presenti nella memoria, al fine di giungere ad una visione più adattiva e funzionale dell’evento. La rielaborazione ti permetterà di vedere te stesso e l’evento disturbante sotto una nuova e migliore prospettiva.
Con l’utilizzo di un protocollo strutturato io ti affiancherò e ti guiderò durante l’intero processo al fine di alleviare la tua sofferenza, ridurre l’attivazione fisiologica e le credenze negative che hai strutturato a seguito dell’evento traumatico.
Al termine del trattamento raggiungerai una risoluzione adattiva che ti permetterà di rivivere l’esperienza in modo costruttivo, poiché l’avrai integrata positivamente nei tuoi schemi cognitivi ed emotivi. Il concetto principale, infatti, non è tanto eliminare il ricordo di un evento traumatico ma riprocessarlo in modo che tale ricordo non influenzi più negativamente la tua quotidianità e gli eventi positivi della tua vita. Si tratta di una tecnica ormai collaudata e validata.

La rielaborazione ti permetterà di poter accedere a tali ricordi traumatici senza dover provare e “sentire” tutte quelle spiacevoli sensazioni, tipiche del trauma. Ma soprattutto, ti aiuterà a diminuire tutte quelle percezioni ansiose che sono il risultato di un processo di elaborazione disfunzionale ma tipico di chi ha vissuto determinati eventi.
Qualsiasi sia l’ostacolo da superare, l’EMDR risulta essere una via rapida ed efficace per affrontare il problema. Se sei interessato ad approfondire il metodo o credi di avere bisogno di un aiuto per risolvere un problema, contattami e riceverai tutte le informazioni di cui necessiti.

Simona Chiari

Psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo costruttivista, esperta in psicologia giuridica, CTU per il Tribunale di Brescia, formatrice. Si occupa di disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell’umore, disturbi dell’apprendimento.